加圧トレーニング(上半身)10分×2 筋トレ30分 上半身をやるか下半身をやるかラックに人がいるか居ないかで決まる。 先客にボブだ（≧∇≦） 昨日一昨日とオリジナルエアロで足がまだパンパンなので今日は上半身。 加圧ベルト … 続きを読む 5月28日の運動